Vol.420 脳のお話（メタボ対策…etc.編）
【前回のあらすじ】
最近「左手のしびれ」が気になるGジィさんが友だちの現役脳神経外科医の先生に、緊急診察をお願いしたところ、話が次第に意美容・健康法へと広がって…？？？
先生：人間って、極論、死ぬ病気は二つしかないんです。
「がん」と「血管の病気」
…です。
──そーなんですか？ もっといろいろあるような気も
するんですけど…？
先生：日本人の死因って、1位は「がん」、2位が「心臓」の病気、3位が「肺炎」、4位が「脳」の病気…なのは、なんとなく知ってますよね？
で、「心臓」と「脳」は「血管」の病気。そして、「肺炎」は寝たきりの人が起こす病気で、なぜ寝たきりになるかといえば、「脳」の病気で寝たきりになる。ということは、「がん」に気をつけるための早期発見、「血管」に気をつけるための
「メタボ対策」
…が不可欠となってくるわけです。
──「がん」の早期発見に重要なことって？
先生：すご～く普通なアドバイスで恐縮なんですけど、
「マメに検査に行くこと」
ネイルサロンに5千円かけるなら健康診断に5千円かけてもいいんじゃないの、と。
──たしかに、むっちゃ普通ですよね（笑）。
先生：今の医療界は、病院が新しくできるスピードが患者さんの量に追いついていないのが現状なんです。「ならば患者さんを減らす努力をしてみよう」というのが僕の考え方なんですよ。
──わかりました。ところで…メタボ対策は？ 先生の場合、やはり
「食事制限」
…なんですよね？
先生：基本、好きな物を食べてはいますけど、
腹6分目から8分目くらいで我慢する癖をつけ、食べ過ぎないように気をつけています。
我々現代人が対峙すべきなのは
「欲」
──太っている人って、不思議なのは
お腹がすいていないのに食べちゃうんですよ。
朝はモーニング食べて、昼になったらランチタイムで…みたいに、悪い意味でそれが慣習になっている。
お腹がそこまですいていないなら抜いたっていいじゃないですか。そりゃあ、肉体をフルに使った仕事に就いている人は3食きちんと食べることが大事かもしれない。でも、デスクワーカーだと、3食食べるほどお腹はすかないんですよ。じゃあ2食でもかまわないじゃないですか。
「お腹がすいたら食べる」
…って生活でいいんじゃないですかね？
──いちいち耳の痛いご意見ありがとうございます。ところでボク、最近物忘れが激しすぎて…。
「これって、
アルツハイマーとかの
前兆だっりするのでは？」
…なんて考えたりして、けっこう不安なんですよ。
先生：人間って、使わない能力は落ちるんです。筋力もそうだし脳もそう。Gジィさんさん同様
「最近、記憶力が落ちてきた」って言う人はいっぱいいます。けど、それは記憶力が落ちているのではなく、
「思い出す力」
…が落ちているんです。だって、
「あの人、誰だっけ？」
「◯◯さんだよ」
「そうそう！」
…ってことに、たいがいはなるじゃないですか。 基本的に社会人は、「思い出す機会」が減ってくるもの。なぜなら
「試験」がない
…から。高校や大学で受ける試験は、記憶力じゃなくて「思い出す力」をテストしているんですよ。
いっぽうで、社会人になればカンニングができちゃう。ネットもすぐ見られるし、人に聞いても叱られない。だから、今のテクノロジーが発達した時代では、遮二無二なって「思い出す力」を鍛えなくてもいいんです。それよりも重要なのは「発想力」とか「想像力」といった前頭葉的な問題。
一番ダメなのは、あれも憶えられない、これも憶えられない…と
ショックを受けること。求められているのは、Googleとかから情報を取捨選択して、それを組み合わせ、なにかをつくりあげる
クリエイティビティや編集的な能力なのですから。
どうしても漢字が書けなくなった自分を、
若いころの全盛期に戻したいなら
「スマホやパソコンを捨てる」
…しかないんです。
──なるほどぉ〜！ じゃあ、先生がおっしゃる
「前頭葉的な“脳力”」
…を鍛える具体的な方法を教えてください。
先生：「残り物で料理をすること」
…が一番気軽にできてオススメ。人間、
「なにか制限を
与えられたほうが、
頭を使おうとする」
…ので。 無尽蔵にお金があって、どんな食材でも近所のスーパーですぐ買えるという環境で料理をするより、「1000円以内でつくりましょう」だとか「今、冷蔵庫にあるものだけでつくりましょう」と縛りがあったほうが、いろんなことを発想しやすいってことです。
あと、パートナーと共同生活をしている人にゼヒ試してもらいたいのが
「入れ替わり体験」
…です。
「普段、男性がやっていることを女性が担当し、女性がやっていることを男性が担当する」
そうすれば、新しい発見が脳を刺激するだけじゃなく、相手に対する思いやりも芽生えるし、まさに一石二鳥です。
──じゃあ、“ハプバー”でも
「役割を男女逆転」
…させてみるっていうのは、いかがでしょう？
先生：どんなプレイか想像がつかないけど、
ハプニングバーだと、そういうプレイもウケるのかもしれませんね（笑）。